Yin-Yoga am morgen/abend bis Weihnachten 2026
Yin-Yoga: Ruhig, passiv, meditativ
Yin-Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, ein Einsteiger-freundliches Yoga für alle Altersgruppen. Hierbei lernst Du Deinen Körper und Deine Grenzen gut kennen. Während der lang gehaltenen Körperhaltung, meist im sitzen oder im liegen, kommt der Körper und Geist zur Ruhe, ähnlich wie bei der Meditation
Dienstag: 5x vom 17.11. bis 15.12.2026 von 18:30 – 20 Uhr, Donnerstag: 5x vom 19.11. bis 16.12.2026 von 9:00 – 10:30 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ggf. warme Socken, eine Decke und deine weiteren Hilfsmittel (Kissen, Block, etc.)
Kosten für Mitglieder: 20 Euro, für Nichtmitglieder 40 Euro
Sturzprävention im Alter: Im Mittelpunkt steht hier die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft. Dadurch kann die Sturzgefahr im Alltag vermindert und mehr Sicherheit erlangt werden. 10x am Mittwoch, Start ist am 13.01.2027. Kosten: 120 Euro pro Teilnehmer. Die Krankenkasse übernimmt mind. 80 Prozent der Kosten.
Sturzprophylaxe für Fortgeschrittene: durch intensivere Übungen zur Förderung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Körperwahrnehmung verbessert. 8x am Mittwoch, Start ist am 20.01.2027. Kosten: 100 Euro pro Teilnehmer.
Beckenbodentraining für Frauen und Männer: Der Beckenboden ist ein kleiner Muskel, der vieles bewirkt. Harnverlust, Unterleibsschmerzen, Probleme mit der Prostata, Haltungsschäden und Rückenschmerzen? Dann kommen Sie in unseren 8-wöchigen Kurs. Start ist am Dienstag, 19.01.2027 Kosten: 56 Euro für Mitglieder, 72 Euro für Nichtmitglieder
Faszinmotion Kurs: wir werden im neuen Jahr wieder einen Faszinmotion Kurs anbieten. Genauere Details kommen im Februar 2027